por Juanjo | Jun 16, 2017 | Entrenamiento
Hace unos días se emitió en Antena 3 el programa de Alberto Chicote «En forma en 70 días», en el que el conocido chef, junto a otros tres voluntarios se someten a un programa de entrenamiento y dieta para perder peso y «ponerse en forma». Después de verlo me parece...
por Juanjo | Jun 14, 2017 | Entrenamiento
Has reunido el valor para presentarte a una de esas carreras de las que todo el mundo habla, donde te lo pasas genial y acabas de barro hasta las cejas ¡bien! Has oído por ahí que conviene llevar ropa a la que no le tengas mucho cariño, así que te decides por un par...
por Juanjo | Jun 3, 2017 | Entrenamiento
Junto a todo el auge que está experimentando el mundo del ‘running’ y las carreras de todo tipo, estos últimos años también ha crecido considerablemente la oferta de carreras de obstáculos, conocidas en el mundo anglosajón como OCR (Obstacle Course...
por Juanjo | May 23, 2017 | Entrenamiento
(artículo adaptado de mi antiguo blog Disfruta del Deporte) Últimamente, aparte de la familiar y numerosa marea de corredores urbanos que animan nuestras ciudades, encontramos cada vez más gente haciendo todo tipo de entrenamientos en cualquier rincón que se preste a...
por Juanjo | Abr 18, 2017 | Entrenamiento
Hoy voy a compartir unos cuantos ejercicios en donde se trabaja la zona central del cuerpo, pero de una forma diferente: no nos vamos a encoger ni agarrarnos la nuca para mirarnos el ombligo. Cada vez se les da menos uso a los conocidos crunches o encogimientos de...
por Juanjo | Abr 18, 2017 | Entrenamiento
Comparto hoy la publicación de la página de Facebook, Strength and Conditioning Research, donde comentan un estudio del 2001 en el que se midió la actividad de los isquiotibiales y el glúteo mayor en contracción isométrica máxima, en diferentes ángulos de flexión de...