por Juanjo | Ene 2, 2023 | Entrenamiento
Ejercicios para glúteo medio ¿Dónde está este músculo? ¿Cómo lo entreno? Sigue leyendo para encontrar las respuestas… El glúteo medio lo encontramos formando parte de la musculatura de la cadera. Últimamente la gente busca entrenarlo para redondear (y nunca...
por Juanjo | Sep 8, 2020 | Entrenamiento
A continuación traducimos un artículo que llama mucho la atención acerca de cómo tratar el dolor de espalda, planteando el ejercicio y el movimiento como las mejores opciones de tratamiento (versión original del artículo en este enlace). Quizá te estés planteando la...
por Juanjo | Jul 23, 2019 | Entrenamiento
Llevo unos años ya trabajando de entrenador personal por mi cuenta, lo cual está bien porque controlas y ves perfectamente cómo entrenan tus clientes. También he trabajado en varios centros deportivos y gimnasios convencionales, confeccionando las típicas tablas de...
por Juanjo | Ene 2, 2019 | Entrenamiento
Ya estamos en el 2019, y aún persisten ciertos mitos y creencias respecto al entrenamiento de fuerza. En esta entrada intentaré resumirte y simplificar un poco esto de las seis reglas «modernas» del entrenamiento, elaboradas por Dean Graddon en un artículo para...
por Juanjo | Ago 20, 2018 | Entrenamiento
Dado que escribo desde las Islas Canarias, donde el clima es bastante benévolo la mayor parte del año, me ha llamado la atención este artículo publicado en un diario canadiense, donde el Dr. Greg Wells habla de los estudios que fundamentan el título de esta entrada...
por Juanjo | Jun 28, 2017 | Entrenamiento
Un apretón de manos, un agarre, un contacto físico entre dos personas por medio de una de las áreas más densamente inervadas del cuerpo humano. Se dice que el saludo con las manos que usamos actualmente es la versión moderna de una práctica antigua en la que la gente...
