A continuación traducimos un artículo que llama mucho la atención acerca de cómo tratar el dolor de espalda, planteando el ejercicio y el movimiento como las mejores opciones de tratamiento (versión original del artículo en este enlace).  Quizá te estés planteando la...

Ya estamos en el 2019, y aún persisten ciertos mitos y creencias respecto al entrenamiento de fuerza. En esta entrada intentaré resumirte y simplificar un poco esto de las seis reglas "modernas" del entrenamiento, elaboradas por Dean Graddon en un artículo para...

Dado que escribo desde las Islas Canarias, donde el clima es bastante benévolo la mayor parte del año, me ha llamado la atención este artículo publicado en un diario canadiense, donde el Dr. Greg Wells habla de los estudios que fundamentan el título de esta entrada...

Un apretón de manos, un agarre, un contacto físico entre dos personas por medio de una de las áreas más densamente inervadas del cuerpo humano. Se dice que el saludo con las manos que usamos actualmente es la versión moderna de una práctica antigua en la que la gente...

Hace unos días se emitió en Antena 3 el programa de Alberto Chicote "En forma en 70 días", en el que el conocido chef, junto a otros tres voluntarios se someten a un programa de entrenamiento y dieta para perder peso y "ponerse en forma". Después de verlo me parece...

Has reunido el valor para presentarte a una de esas carreras de las que todo el mundo habla, donde te lo pasas genial y acabas de barro hasta las cejas ¡bien! Has oído por ahí que conviene llevar ropa a la que no le tengas mucho cariño, así que te decides por un par...

Junto a todo el auge que está experimentando el mundo del 'running' y las carreras de todo tipo, estos últimos años también ha crecido considerablemente la oferta de carreras de obstáculos, conocidas en el mundo anglosajón como OCR (Obstacle Course Racing). Las más...

(artículo adaptado de mi antiguo blog Disfruta del Deporte) Últimamente, aparte de la familiar y numerosa marea de corredores urbanos que animan nuestras ciudades, encontramos cada vez más gente haciendo todo tipo de entrenamientos en cualquier rincón que se preste a...