Seleccionar página
El error más importante al empezar en el gimnasio

El error más importante al empezar en el gimnasio

Llevo unos años ya trabajando de entrenador personal por mi cuenta, lo cual está bien porque controlas y ves perfectamente cómo entrenan tus clientes. También he trabajado en varios centros deportivos y gimnasios convencionales, confeccionando las típicas tablas de...
Las seis reglas del siglo 21 sobre entrenamiento

Las seis reglas del siglo 21 sobre entrenamiento

Ya estamos en el 2019, y aún persisten ciertos mitos y creencias respecto al entrenamiento de fuerza. En esta entrada intentaré resumirte y simplificar un poco esto de las seis reglas «modernas» del entrenamiento, elaboradas por Dean Graddon en un artículo...
Porqué ejercitarte en el exterior beneficia tu salud

Porqué ejercitarte en el exterior beneficia tu salud

Dado que escribo desde las Islas Canarias, donde el clima es bastante benévolo la mayor parte del año, me ha llamado la atención este artículo publicado en un diario canadiense, donde el Dr. Greg Wells habla de los estudios que fundamentan el título de esta entrada...