por Juanjo | Jun 3, 2017 | Entrenamiento
Junto a todo el auge que está experimentando el mundo del ‘running’ y las carreras de todo tipo, estos últimos años también ha crecido considerablemente la oferta de carreras de obstáculos, conocidas en el mundo anglosajón como OCR (Obstacle Course...
por Juanjo | May 23, 2017 | Entrenamiento
(artículo adaptado de mi antiguo blog Disfruta del Deporte) Últimamente, aparte de la familiar y numerosa marea de corredores urbanos que animan nuestras ciudades, encontramos cada vez más gente haciendo todo tipo de entrenamientos en cualquier rincón que se preste a...
por Juanjo | Abr 18, 2017 | Entrenamiento
Hoy voy a compartir unos cuantos ejercicios en donde se trabaja la zona central del cuerpo, pero de una forma diferente: no nos vamos a encoger ni agarrarnos la nuca para mirarnos el ombligo. Cada vez se les da menos uso a los conocidos crunches o encogimientos de...
por Juanjo | Abr 18, 2017 | Entrenamiento
Comparto hoy la publicación de la página de Facebook, Strength and Conditioning Research, donde comentan un estudio del 2001 en el que se midió la actividad de los isquiotibiales y el glúteo mayor en contracción isométrica máxima, en diferentes ángulos de flexión de...
